本帖最后由 JamesZhong 于 2022-3-4 11:38 编辑
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) S$ `0 V4 n) K) E' K6 M. ?. c初次滑雪注意事项，行前准备、滑雪器材、注意事项总整理！ # J9 a p' x0 s: J" `/ Y9 ]
为大家整理了滑雪攻略，希望能让初到加国想要滑雪，却怕自己知识不够而却步的大家，在往后冬天娱乐时能多一项选择，体验看看穿梭白雪大地间的快感！ 7 |0 p+ K; K/ B8 U2 j+ Z- {# k3 t
你真的知道什么是滑雪吗？ 一、滑雪基本上分为Skiing和Snowboard，前者是大家不陌生的双板，后者则是中文俗称滑雪板的单板。 Ski（双板滑雪＆雪杖）：移动的方式有点像是在溜冰，利用双板的前后滑动，进而产生前进的动力。重心较容易掌握，也比较容易上手，但要从初阶进步到高阶较花时间。 Snowboard（单板滑雪）：就像是没有轮子的滑板，对于有滑板经验或是冲浪经验的人会比较容易。对于一般人来说比较难上手，因为重心的掌握较困难，且行进时是侧身的。 , w* T) k1 S, P5 b, D/ }4 u$ W1 U6 q
二、滑雪装备与器材：想要学会滑雪，当然要先认识器材。 @雪鞋 雪鞋是滑雪的精髓，没有它万万不能，雪鞋是保护你脚的工具，因此雪鞋的尺寸很重要，如果太大就没有办法有效控制雪板方向，反之则会伤到脚趾。适合的雪鞋应该在你穿进去时，让脚趾头轻轻碰到鞋子前面 小提醒：雪鞋如果湿了记得要烘干，不然容易变形或是长霉 @雪板 不论是单板或是双板，雪板的两测都是锐利的钢边，主要是为了在滑行时造成阻力，以达到减速的效果。所以千万记得不要用手摸钢边，拿雪板时一定要穿戴手套，也不要把雪板扛在肩上。你很有可能在一个不注意之下，伤到周围的人。 @固定器 固定器是黏在雪板上的小机关，让你能将雪鞋和雪板连接在一起，而它的鬆紧度可以调整，能让滑雪者依自身状况设计，在严重跌倒时自动解开，避免扭伤关节。 @雪杖 没错，就是那两根像是拐杖的竿子，他们是你加速和维持平衡的好伙伴。通常是铝制，有着尖锐的杆尖，可别乱挥～正确的拿法是要将手腕穿过握把旁的带子，再用虎口握住握把和带子（就像是拿你贵重的相机一样）。在选择雪杖时，要以自己的身高为依据，最长不高于肩膀，最短不低于肋骨下方，初学者可以选择稍微长一点的雪杖。
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三、滑雪场地分级 滑雪场地对初学者来说非常重要，因为坡度太陡或是不够宽都会影响，所以要按照滑雪道的难度来滑雪，减少难度及风险发生的可能。 正确的穿着和装备对于滑雪人很重要）
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四、对的穿着能保护你 除了雪衣、雪裤，毛帽、防水手套、安全帽和护目镜都是必备。不要以为冬天就不用怕太阳，因为积雪对阳光的反射率能高达95%，那个紫外线量是非常可观的。 2 Q; P/ u# B2 I
五、安全小常识 @顾好你的雪板 雪板在不用的时候一定要颠倒放，不然它是张的会长脚自己跑走的，如果撞到人，你可赔不起！ @当个有眼的滑雪者 想要休息，就请离开雪道，不然很可能造成意外的发生，就像你开车不会突然停在大马路正中间一样。 @缆车二三事 滑雪时尽量不要经过缆车下方，真的要经过也请速速滑过，不然可能天外飞来横祸。搭缆车时也请遵守先来后到的礼仪，好好当个有品格的滑雪爱好者。 @学会摔比会滑还重要：（滑雪摔倒时要以背部着地） 人在跌倒的时候都会习惯用手掌去撑地，或是让尾椎撞击地面，但这样是错误且严重的话会让骨头碎裂的动作。 / C3 q& B+ C) {: m6 h- B! F3 D
正确的摔倒方式分成三步骤 1.准备动作：将重心放低、膝盖微弯，让身体保持弹性。 2.摔倒姿势：双手握拳放至胸前，用前臂去和地面接触，以大面积增加缓冲。若是向后倒，则要用背去着地，而不是屁股，虽然屁股好像很耐摔，但其实没有，且容易伤到尾椎。 3.缓冲动作：滑雪时的加速度是很大的，因此不可能急煞，翻滚就是个缓冲的好方法，多滚几圈都没关系，主要就是要达到减速的效果。
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六、真的遇到意外怎么办？ @（发生意外，以Ｘ标志，提醒后面的人要避开） 如果遇到有人受伤，没有办法移动，不要试图移动伤者，先在伤者的上方处以雪板打上大大的叉叉，藉此提醒后方的人此处有障碍，好让他们准备闪避；之后再去最近的缆车站告知相关人员。 小建议：身上可以携带哨子，若是自己不幸陷入松雪中或是受伤无法移动，可以大力吹哨子寻求帮助！ 如何减少意外发生 @（滑雪前要确实热身，以避免意外发生） 滑雪实际上一个非常耗费体力的运动，不仅建议大家出发前要先做些体能训练，尤其是针对腿的训练，否则滑雪当下你可能会心有余而力不足，想滑都动不起来。 开始滑雪前，也一定要确实地做热身运动，让全身上下都舒展开来，使身体达到最佳状态，毕竟滑雪是在低温环境下的活动，四肢容易僵硬。除此之外，除了自身状态也要确认天气和雪道，才能滑得开心也玩得安心！ （以上资料摘自网上资料，仅供参考，具体情况请咨询专业人士或滑雪场专业教练） ! C8 h4 d' ?' N @, J V
最后重点提示：由于出来加国新人，很大一部分属于旅游身份或留学生家长，没有医疗健康卡。因此不享受意外、医疗保障政策。而这边有关医疗诊治等费用开销巨大，小则几千大到几十万，因此一定要购买相应的商业保险来补充。切勿因小失大。如有需求者，请联系专业保险顾问咨询。; d- N: Z) {* K, r$ W X+ r1 P k+ P
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发表于 2021-12-7 13:58:36
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